4次元密度のレッスン、浄化方法、15分の瞑想、依存することetc.

瞑想は以前していた期間があったけど、結局やり方が分からず、いつの間にかしなくなっていました。

瞑想とは何ぞや？という疑問が残ったままでした。

いろんな方のブログを拝見すると、瞑想で覚醒した、願望が実現したなどいろいろと書かれていますが、私にとってはまだ瞑想をする段階ではなかったように思います。

今後生活に瞑想を取り入れていこうと強く思った理由は、私の頭の中が、油断するとネガティブな過去のことを常に考えてしまい、そんな自分の状態に遂に嫌気が差した、飽きてしまったということと、ネガティブな想念が、霊的なエネルギー（気やプラーナなど）を使ってしまって、私達のスピリチュアル体の修復に使えなくなり、うつ病などの心の病気になり、身体にも広がってくるという記事を目にしたからです。

私もこのままの状態で居続けると、病気になってしまう！

そう思いました。

呼吸には、酸素を取りこみ二酸化炭素を排出する働きと、気やプラーナなどの霊的なエネルギーを取り込む働きがあるようです。

どうやら呼吸を意識的にすることで、霊的なエネルギーをより多く取り込むことが出来るようなのです。

本当かどうかは試してみないと分からない。

そこで、私は瞑想を再開しました。

といっても、自分の呼吸に意識を向けるだけです。

普段無意識にしている呼吸。

その呼吸にただ意識を向けるだけ。

4秒で吸って4秒で吐く。

息を吸いながら、心の中で「１，２，３,　4」と数え、吐きながら、心の中で「１，２，３,　4」と数える。

（自分に合った呼吸の長さでOK）

それでもネガティブな考えが浮かぶなら、カウントしながらお腹、胸、頭と空気で満たされていくイメージも加えています。

そうしながら1分～3分。

バシャールさんは15分以上を薦めていますが、自分に合ったやり方をしないと続かないので短くします。

今のところ出来る時にしています。

この1カウント8秒の呼吸は、3分以上続けていると脳波がシータ波になっていくようです。

カウントとイメージで呼吸するので、ネガティブなことを考える余裕がなくなります。

ここが重要でネガティブ想念がないので、霊的なエネルギーを消費していません。

それどころか、呼吸に意識をおいているため新しい霊的エネルギーが補充されやすくなります！

この呼吸に意識を向け続けることを癖にすれば、ネガティブ想念が少なくなり、エネルギーがどんどん蓄えられる。

私にとって大きなプラスになること間違いなしです♡

私と同じように頭の中がネガティブ思考ぐるぐるの方、呼吸に意識を向けてみませんか？

私達は日々いろいろな所に出かけます。

移動先の場所や、ホテルや旅館などで宿泊する時等に役に立つので取り上げました。

神社でお参りするときも手を叩きますよね。あれは場の浄化だったのですね。

霊感がなくて何も感じない方がほとんどだとは思いますが、とりあえず手を叩いておけば安心です。

私はタロットカードを購入して、ロト７の申し込み数字を決める時に使っています。

自分が自分の神（ハイヤーセルフ）と繋がれば繋がるほどタロットで出す数字の的中率が高まる。

ロトでタロットを使うと的中して当選するということですね。

・・・・・・・私はまだまだ。