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普通の人間は根暗でネガティブ思考です。

2018/11/03
 
人間はネガティブ
この記事を書いている人 - WRITER -
きららら
いろいろな商品の中から自分に合う一番のものを探しだすことが好きです。 趣味みたいなものかな~。 私には娘がいるのですが、大のスイーツ好き。スイーツを味わうために生きているような子です。はい。 娘のスイーツ欲が年を重ねるごとに増し、ここ3年で7キロも太ってしまいました~ きついことは嫌いだから、運動はしたくない!でも太りたくない!でもスイーツは食べたい! と考えている、自分にあま~いわが娘。 太っても、親より危機感をもっていないのがかなり気になります!!! そんな娘のために、簡単にできるダイエットはないものかと探しまとめたサイトです。 記事は随時更新していきますので、いろいろな方にサイトを共有していただけると嬉しいです。

自分を守ろうとするから、人間の思考はもともとネガティブ 

 

 

こうならなければいいなあと思う。さらには、
こうならなければいいなあと思うことが起こって悲しむ様子まで想像する。

良いことが起こった時のことよりも、悪いことが起こった時のことを考えてしまうことってありませんか?

私はまさしくそれ。私はまさにネガティブ人間の王道を行くタイプ。
気づけば無意識に考えていることが常にネガティブなことで占められている。
楽しいことを考えたことがないのではないかと思うほど、不安や否定的な気持ちを抱いて、ダークなことばかり考える悲愴感あふれる人間なのです。

私はダークな人間。特殊な人間。みんなみたいにきゃぴきゃぴと明るくなんてとてもできない。
あ~いやだなあ、この性格。
そう思い続けて生きてきた。

なんで私はこんななの?
人間のネガティブ思考について気になるから調べてみよ~
と、ついに行動に移し、40代にして初めて調べてみました。

すると!!!
人間はもともとネガティブ思考なのだと書いてある!
えっ!知らなかった。そうなんだ。。。。なんだか嬉しい。私だけじゃないんだ♪

 

今回はいきなり質問からはじめましょう。人は快楽を追求するのと、苦痛から逃げるのではどちらが得意でしょうか? 答えは、苦痛から逃げるです。これは人間の進化の歴史に関係しています。その昔、人は目の前のりんごを採ることよりも、目の前の猛獣から逃げることを優先させた方が生き延びる確率は高かったです。りんごを採ることは失敗しても大丈夫ですが、猛獣から逃げ損ねれば命に関わります。苦痛から逃れるための学習には猶予がありません。すぐにその経験や危険だということを学習してしまわないといけないのです。人は快楽については失敗することができても、苦痛についてはできるだけ失敗しないようにプログラムされているのです。

 一般的に言って私たちは快楽を求めることよりも、苦痛から逃げることの方が学習しやすいという特徴を持っています。これを脳のネガティブ・バイアス(ネガティブ偏向)と言います。この特徴は生物として生き残るためには都合が良いのですが、社会の中で感情をコントロールしながら生きていく上では不都合になることが多々あります。

 

引用:朝日新聞デジタルのウェブマガジン 文:安藤俊介 人はネガティブ思考になりやすい!? 
https://www.asahi.com/and_M/living/SDI2016081950581.html

 

ネガティブ・シンキングとは、集団生活を維持し、生存率を高めるために自然に備えつけられた『脳の警報システム』とも言えるかもしれません。
引用:茂木健一郎(2013)「脳を最高に活かせる人の朝時間 頭も心もポジティブに」

 

『思考性防衛本能』って何かと言うと、「何かに対して考えるとき、最初に悪い事から考えてしまう」という、思考グセのことをいいます。実は、あなただけではなく、ほとんどの人はこの思考があるんですよ。

引用:なぜ『ネガティブ思考』になるのか?その正体とは? [ストレスの減らし方] ピローさんのブログ https://hb-kokoro-karada.blog.so-net.ne.jp/2016-02-05

 

ネガティブ思考は、 生物として生き残るために必要な脳の警報システムだったんだ~。
私は警戒心がかなり強いから、ネガティブ思考が人よりも強かったんだ。

ピローさんのブログによると、
人が生まれてから今の年齢になるまで、何回も失敗を繰り返し、その失敗を恐れるあまり、
「悪いことが起こったときに、いち早く対応できるようにするため」
「がっかりしておちこまないようにしたいから」
最初に悪い事から考えることによって実際に起こったときのショックを和らげようとしているということ。

確かに。納得。私の思考はまさしくこれ。
このネガティブな思考パターンは、 思考性防衛本能といわれているようです。
自分を守るための心のシステムなんですね。

生きるか死ぬかの時代に最悪のケースを想定しておくことが、人間のネガティブ思考の始まりなのであって自然なこと。
脳の警報システムが、現代に合わせて緩やかになっているんです。

 

心の中の思いが現実をつくる

 

 

私には夢がある。
余生は、 楽しいな、嬉しいな、幸せだなと感じることばかりで埋め尽くしたいという夢。

その夢を実現するには、 引き寄せの法則(最近この法則を知りました。遅すぎ?)でいうと、
楽しいな、嬉しいな、幸せだなと感じながら日々を過ごすことなのだとか。
そう思いながら過ごしていると、 結果的に楽しいな、嬉しいな、幸せだなと感じることを引き寄せるそうです。
つまり、 心の中の思いが現実をつくる!

これってネガティブ人間の私には難易度が高すぎ!
心の中を180度変え、ポジティブ人間になれということでしょ。

いままでの人生は確かに、ネガティブな人間の私にふさわしい現実だったと思う。
このままお迎えがくるのはいや。
私の魂はそう叫んでいる気がします。

40代の私。いつお迎えがくるのか分からないのです。
そう思わせるのは、私の心が今の状況から早く脱したいと強く思っているから?
もっと楽しみたい!今のままでは死ねない!と考えることが多いです。最近特に。

私の転換期なのかもしれない。
だから、なるべくすぐにでも、この心をポジティブに変え、楽しい、嬉しい、なんて幸せなんだ~♡♡
と、毎日幸せオーラを色濃く発する人間に変貌を遂げたいと思う。

そうすれば、心の中の思いが現実を作る引き寄せの法則によって、夢が実現する毎日を送れる!きっと♪
私はポジティブになるしかない!

 

最新の脳科学でわかってきたのは、脳は自分の思考に合わせて変化していくということです。
もし思考がネガティブな傾向にある人は、脳はよりネガティブに思考しやすくなります。
逆にポジティブに考えられる人は、よりポジティブに考えやすいように脳が変化します。 

引用:朝日新聞デジタルのウェブマガジン 文:安藤俊介 人はネガティブ思考になりやすい!? 
https://www.asahi.com/and_M/living/SDI2016081950581.html

脳科学の研究で、脳は自分の思考に合わせて変化していくことがわかったのであれば、私がポジティブになればいいだけのこと。

ネガティブぐるぐる思考の私は、心の状態を引き上げて、物事をポジティブに捉えるようにしていかないと。

じゃあどうすれば、ポジティブぐるぐる思考になる?

次回のブログで調べ、まとめます。

まとめ

 

  • 人間は皆、生物として生き残るために必要な、脳の警報システムをもっている。
    だから、普通の人間は根暗でネガティブ思考が当たり前。
  • 私がネガティブ人間なのは特別なことではなく、それが普通。
  • 心の中の思いが現実をつくる。
    夢を実現させるには、心の中の状態が夢を実現した心の状態と同じになるようにする。

 

 

この記事を書いている人 - WRITER -
きららら
いろいろな商品の中から自分に合う一番のものを探しだすことが好きです。 趣味みたいなものかな~。 私には娘がいるのですが、大のスイーツ好き。スイーツを味わうために生きているような子です。はい。 娘のスイーツ欲が年を重ねるごとに増し、ここ3年で7キロも太ってしまいました~ きついことは嫌いだから、運動はしたくない!でも太りたくない!でもスイーツは食べたい! と考えている、自分にあま~いわが娘。 太っても、親より危機感をもっていないのがかなり気になります!!! そんな娘のために、簡単にできるダイエットはないものかと探しまとめたサイトです。 記事は随時更新していきますので、いろいろな方にサイトを共有していただけると嬉しいです。